Das Wahls Protocol® bei MS und anderen Autoimmunerkrankungen

Diagnose Multiple Sklerose! Was nun?

Die Diagnose Multiple Sklerose kann im ersten Moment sehr beängstigend sein. Erste Symptome werden anfänglich auch oft ignoriert oder nicht richtig interpretiert. Ähnlich erging es auch der US-amerikanischen Ärztin Dr. Terry Wahls, die erst nach längerer Odyssee zu der Diagnose MS kam.

Als Schulmedizinerin hat sie Zugang zu den besten Ärzten und neusten Medikamenten, und sah sich somit frühzeitig gut gewappnet dieser Diagnose den Kampf anzusagen. Dr. Wahls selbst ist schon immer mental und körperlich sehr aktiv und somit war ihr physischer Verfall im Verlauf der Jahre war für sie und ihre Familie nur schwer zu ertragen.

Doch als Schulmedizinerin hatte sie auch das Glück Zugriff zu aktuellen Studien zu erhalten und diese interpretieren zu können. So erfolgte erst im Selbstversuch und dann untermauert durch Studien das Wahls Protocol®, welches sie vom horizontalen Rollstuhl zurück auf ihre Beine brachte. Sie fährt wieder Fahrrad, geht spazieren, schwimmen und so wie ihr, geht es Tausenden von „Wahls-Warriors“. MS Kämpfer, die da Fortschritte erreicht haben, wo es bislang als unmöglich galt.

Dieses Protokoll besteht aus diversen Lebensstil Faktoren, wie Bewegung, Stressreduktion, gesundem Schlaf, Toxinreduktion und einer Ernährungsform, die Zell- und Nervenregeneration fördert und Inflammation – also Entzündungen im Körper reduzieren soll. Es erfolgt eine ganzheitliche Betrachtungsform, in welcher Nahrung Teil unserer Medizin ist.

Hierzu gibt es neben der Eliminations-Diät drei verschiedene Stufen:

  • The Wahls Diet™
  • The Wahls Paleo Diet™
  • The Wahls Paleo Plus Diet™
Gestartet wird mit reichlich Gemüse und einigen Obstsorten. Insbesondere schwefelhaltiges Gemüse, grünes Blattgemüse, sowie buntes Obst und Gemüse soll auf den Teller. Davon jeweils drei „Cups" täglich.

Cups, Tassen auf Deutsch, ist eine US-amerikanische Maßeinheit, die uns hier teilweise zu schaffen macht. Um dies zu vereinfachen, habe ich eine Übersicht mit Gramm Maßeinheiten und den drei Unterteilungen (schwefel, bunt, grün) erstellt. 

Wenn das für dich hilfreich ist, kannst du es hier kostenfrei herunterladen:


Getreide, Gluten, Zucker, Milchprodukte werden komplett gemieden - die ersten 100 Tage (min) auch Eier. Hülsenfrüchte und Pseudogetreide werden pro Stufe weiter eliminiert. Gesunde Fette, Fermentiertes, Algen, gekeimte Samen sowie bevorzugt auch Fleisch aus bio oder guter Haltung und Freilandfisch hinzugefügt.

Es beginnt  in der ersten Stufe mit einer Kombination mehrerer Konzepte, inklusive Überschneidungen mit der MIND Diät (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay diet) geht dann aber deutlich weiter, um die Zellen mit den Nährstoffen zu versorgen, die es für Regeneration und Gesundung braucht und den Körper von andauernden Entzündungen  zu befreien.

Das hört sich im ersten Moment komplizierter an, als es letztendlich ist. Denn egal ob man Verbesserungen wahrnimmt, die sich in mehr Energie und weniger Fatigue deutlich machen, sich besser bewegen kann oder der Darm gesunded sind dies nur Bruchteile der bisher erzielten Erfolge von Wahls Warriorn. Genau wie die Krankheit selbst kann dies ganz unterschiedlich aussehen. Aber selbst wenn die prognostizierte Verschlechterung einfach langsamer Fortschreitet ist das doch auch schon ein Erfolg!

Garantien gibt es dafür selbstverständlich keine, doch die Hoffnung auf mehr Lebensqualität, die einem wiedergegeben werden kann hat viele motiviert und belohnt. Zudem gibt inzwischen offizielle Studien, die dies belegen, sodass die National MS Society (USA), Dr. Wahls mehrere Millionen für weitere Recherche zur Verfügung stellt!

Ihr Original Video beim Tedx Talk in englischer Sprache hat inzwischen fast 4 Millionen Views. Du kannst es dir hier auf Youtube anschauen. Als halb-Amerikanerin hatte ich das Glück von dieser Hälfte meiner Familie gleich nach der Diagnose MS in 2014 auf das Video aufmerksam gemacht zu werden und habe mein Leben dem erfolgreich angepasst.

Seit Anfang 2022 bin ich nun selbst von Dr. Wahls zertifiziert und darf mein Wissen als Wahls Protocol® Health Practitioner diesbetreffend weitergeben.  

Ich bin aktuell dabei einen begleitenden Kurs zu ihrem Buch auf Deutsch zu erstellen. Du kannst dich hierfür bereits auf die Warteliste setzen lassen, um bei Fertigstellung als erster davon zu erfahren. Teil davon sind monatliche Zooms, die bereits jetzt stattfinden und an denen du KOSTENFREI teilnehmen kannst. 


Nicht verpassen, die Anmeldung zur kostenfreien Teilnahme ist zeitlich begrenzt!